domingo, 29 de abril de 2012

Treino Domingueiro

Hoje foi dia de deixarmos a competição e as maratonas de lado e descomprimir um pouco mas sempre a pedalar:)

Os atletas Gonçalo Rodrigues, Joaquim Conceição e Gonçalo Simões juntaram-se para rodar um pouco as pernas e fazer alguns km. A partida começou em Alfragide pelas 08:30 onde os atletas se juntaram para dar inicio ao treino.

Em direcção à Serra de Sintra os atletas percorreram caminhos interiores da Amadora, Queluz, Cacém, Rio de Mouro, Mercês e Mem Martins sempre debaixo de aguaceiros. Na Chegada a Sintra ao fim de cerca de uma hora os atletas lá fizeram uma pausa para na Piriquita II comer os belos Travesseiros e assim colocar algumas calorias no corpo.

Com o estômago mais aconchegado lá seguiram os Duques Serra acima em direcção ao convento dos Capuchos para daí seguir em direcção à próxima paragem, Cabo da Roca.

 
Na chegada ao Cabo da Roca já sem chuva, os atletas tiveram a oportunidade de desfrutar as belas paisagens à beira mar e em mais uma paragem aproveitaram para abastecer com mais umas barritas energéticas.


Visto o mar e já com cerca de duas horas e 45 km nas pernas, estava na altura de seguir caminho e assim foi, novamente em direcção à Serra de Sintra.

Na chegada à Serra de Sintra os atletas seguiram até à Quinta do Pisão para depois seguir directo para o Autódromo do Estoril, Bicesse, São João do Estoril, Parede e por fim Praia da Torre em Carcavelos onde foi feita mais uma paragem desta feita para abastecer com água fresquinha.
 
O regresso a casa feito pela marginal foi brindado com um mar e vento calmo, permitindo assim alguma recuperação para depois do Estádio Nacional começar a subir em direcção a Carnaxide para por fim chegar a Alfragide.
 
Este treino contou com cerca de 90km com muita boa disposição e divertimento dos atletas.

Podem ver o trajecto e outras informações aqui.


GR. 

terça-feira, 17 de abril de 2012

PARABÉNS LUÍS MARTINS

Hoje é dia de aniversário no seio dos 3 Duques BTT Team. O nosso atleta e amigo Luís Martins comemora mais uma primavera chegando assim às 43 (Veterano B):).

Toda a equipa deseja muitas felicidades neste dia especial, tão especial como o próprio Luís que nutre um AMOR e que vive intensamente o ciclismo e o BTT. Consegue trazer à nossa equipa muita experiência e muita alegria pois tem sempre uma anedota debaixo da manga...


Muitos Parabéns..

segunda-feira, 16 de abril de 2012

II Maratona BTT Cidade de Abrantes

 
Mais um Domingo passado, mais uma prova efectuada pelos 3 Duques BTT Team, desta feita a terceira prova do Campeonato Regional de XCM de Santarém, a II Maratona BTT Cidade de Abrantes. Os 3 Duques BTT Team estiveram presentes nesta terceira prova do campeonato regional representados pelos atletas Gonçalo Rodrigues e Luís Martins.


Após Chegada ao parque Urbano de São Lourenço, que se diga de passagem muito bonito, lá foram os atletas levantar os respectivos dorsais. Feita preparação das máquinas e realização do respectivo aquecimento lá foram os atletas até à manga de partida para se prepararem para os cerca de 40 km com 750m de altimetria que teriam de percorrer.



Após cumpridos os cerca de 40 km onde participaram 26 atletas da classe não federados Sub 23/ Elites e 38 atletas da classe veteranos B os 3 Duques presentes obtiveram as seguintes classificações:


Sub 23/Elites:
  • Gonçalo Rodrigues - 6º Lugar - tempo: 01:35:40

Veteranos B
  • Luís Martins - 33º Lugar - tempo: 02:25:27

Momentos..

 Trek Power.. Máquinas dos Duques G.Rodrigues e L.Martins

L.Martins na chegada..

G.Rodrigues e L.Martins 


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quarta-feira, 4 de abril de 2012

VIII Maratona BTT "Trilhos & Courelas"

No Domingo passado para além de estarmos representanos na I Maratona de Sintra, os 3 Duques BTT Team também marcaram presença na VIII Maratona BTT Trilhos & Courelas através dos atletas J.Gafaniz e do estreante J.Conceição.

O evento contava com 3 vertentes, 80km, 55km e 25km. O atleta J.Gafaniz participou nos 55km enquanto o nosso estreante participou nos 80km após grande paragem devido a lesão que impediu a sua estreia a 1 de Outubro de 2011.


Altimetria do percurso..



Após passar por alguma lama e ribeiras com água durnate as distâncias da prova os 3 Duques obtiveram as seguintes classificações:

55km
  • J.Gafaniz - 303º Lugar - Tempo 02:52:32
80km
  • J.Conceição - 65º Lugar - Tempo 05:00:21

Não poderiamos de deixar uma palavra de apreço ao atleta Joaquim pelo empenho demostrado na sua rápida recuperação e volta à actividade do BTT pelo qual tanto gosto nutre, é de facto um vencedor..



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terça-feira, 3 de abril de 2012

I Maratona de Sintra BTT + Pódio

A tão esperada I Maratona de Sintra BTT lá chegou e decorreu no Domingo passado. A prova designada a mais ocidental da Europa decorreu na bela serra e vila de Sintra. Este evento contava com dois percursos 75km e 35km com 2100m e 1100m de altimetria respectivamente.

O dia começou algo cinzento e com alguns aguaceiros a marcar presença o que veio complicar a vida a alguns atletas, pois a calçada da vila ficou muito escorregadia o que originou algumas quedas.

Os 3 Duques BTT Team presentes: G.Rodrigues, R.Frade, L.Andrade, L.Martins e G.Simões, participaram nos 35km.


O evento não trouxe muita sorte aos 3 Duques pois existiram algumas contrariedades durante a prova. No que diz respeito à organização existiu uma grande falha nas indicações dos trilhos, pois um bombeiro deu indicações erradas ao atleta G.Rodrigues não o deixando seguir um trilho o que lhe custou o 1º Lugar. Por outro lado o atleta R.Frade teve um problema técnico na sua Trek que o obrigou a parar aos 15km.

Após concluídos os 35km onde participaram 561 atletas os 3 Duques BTT Team obtiveram as seguintes classificações:

  • G.Rodrigues - 3º Lugar - Tempo: 01:49:31
  • G.Simões - 30º Lugar - Tempo: 02:05:40
  • L.Andrade - 119º Lugar - Tempo: 02:29:12
  • L.Martins - 267º Lugar - Tempo: 02:53:02
  • R.Frade - Desistência avaria técnica

Momentos..

 G.Rodrigues

G.Simões

L.Andrade

 
 L.Martins

R.Frade 



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